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光和手感欧包热量350大卡左右。
所以各位朋友在吃欧包的时候还是需要适量，食用过多的欧包是有可能导致身体发胖的。
蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%；碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的55%；脂肪摄入量不应超过人体每日所需热量的30%。
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